Kurse

Schwerpunkte meines Yogaunterricht 

Im Yoga bilden Atem und Bewegung eine untrennbare Einheit und bilden das Herzstück eines authentischen Yoga-Unterrichts. 

Atem als Anker - Wir nutzen den Atem  als zentrales Instrument. Sobald die Gedanken abschweifen oder die Anstrengung zu groß wird, lenken wir die Aufmerksamkeit sanft zurück auf seinen natürlichen Fluss. 

Anfängergeist nutzen - Wir richten den Fokus darauf, jede Übung oder Haltung (Asana) so zu erfahren, als wäre es das erste Mal. Das beugt Automatismen vor und hält den Geist wach. 

Leistungsdenken auflösen - Innere Haltung von Akzeptanz und Vertrauens. Erspüre deine eigenen Grenzen, respektiere sie und lerne achtsam damit umzugehen. 

Bewusstes Nachspüren und Integration des Erfahrenen - Wir planen nach kraftvollen Übungen Stillephasen ein, um den Puls, die Atmung und feine Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen. 

Gruppenunterricht - Mein Yogaunterricht findet im Kursformat statt. Dies fördert eine konstante Gruppe, Wiederholung und Vertiefung des Erlebten und schenkt Vertrauen. Ich mache während des Unterrichts nicht mit und führe verbal durch die Stunde. 

Meine Intention ist es verletzungsfreien Yoga zu unterrichten, Fehlhaltungen zu korrigieren und Schüler für gesunde Bewegungen zu sensibilisieren und das funktioniert nur wenn meine Aufmerksamkeit bei ihnen ist. 

Mit über 1000 Ausbildungsstunden und ebenso viel Lehr- und Unterrichtserfahrung gestalte ich meinen Unterricht persönlich, individuell und mit Freude.

Wenn du neugierig geworden bist, komm gerne zur Schnupperstunde.